La moutarde, un brûle graisse efficace ?
Bien que manger de la moutarde seulement ne soit pas suffisant pour atteindre vos objectifs de perte de poids, l’ajouter à une alimentation saine peut donner à votre corps un coup de pouce supplémentaire pour brûler les graisses.
Un certain nombre d’études menées au fil des ans ont conclu que certaines épices, telles que la capsaïcine, le gingembre et le poivre noir, peuvent vous aider à brûler plus de calories après un repas. Et la moutarde contient justement de la capsaïcine.
La capsaïcine peut notamment booster la thermogenèse, c’est-à-dire le mécanisme qui permet à votre corps de convertir les graisses en chaleur, aidant ainsi à brûler plus de graisses, ce qui contribue à la perte de poids.
L’inclusion d’ingrédients thermogéniques dans votre alimentation peut stimuler votre métabolisme jusqu’à 5% et augmenter la combustion des graisses jusqu’à 16%.