Qu’est-ce que la terreur nocturne à 18 mois ?
La terreur nocturne est un trouble du sommeil qui survient chez les enfants, généralement entre l’âge de 18 mois et 6 ans. Elle se caractérise par des réveils brutaux et soudains, accompagnés de pleurs, de cris et de comportements agités. Contrairement aux cauchemars, les enfants qui souffrent de terreur nocturne ne se souviennent généralement pas de ce qui s’est passé au réveil.
Les causes de la terreur nocturne
Les causes exactes de la terreur nocturne ne sont pas complètement comprises, mais certains facteurs peuvent augmenter les risques de son apparition chez les enfants de 18 mois. Parmi ces facteurs, on retrouve :
1. Le stress et l’anxiété
Les enfants de cet âge sont souvent confrontés à de nouveaux défis et changements dans leur vie, tels que l’entrée à la crèche ou la séparation d’un parent. Le stress et l’anxiété associés à ces situations peuvent contribuer à la terreur nocturne.
2. La fatigue
Un manque de sommeil adéquat peut également être un facteur déclencheur de la terreur nocturne. Les enfants de 18 mois ont encore besoin de beaucoup de sommeil et tout déséquilibre dans leur routine de sommeil peut entraîner des troubles du sommeil.
3. La génétique
Certains enfants sont plus prédisposés à la terreur nocturne en raison de facteurs génétiques. Si l’un des parents a souffert de ce trouble du sommeil dans son enfance, il est plus probable que l’enfant en soit également affecté.
Les symptômes de la terreur nocturne à 18 mois
Les symptômes de la terreur nocturne peuvent varier d’un enfant à l’autre, mais voici quelques signes couramment observés chez les enfants de 18 mois :
1. Réveils brusques en pleine nuit
Les enfants atteints de terreur nocturne peuvent se réveiller brusquement, souvent dans les premières heures du sommeil profond. Ces réveils sont généralement accompagnés de pleurs et de cris intenses.
2. Comportements agités et incontrôlables
Pendant une terreur nocturne, les enfants peuvent présenter des comportements agités et incontrôlables. Ils peuvent se débattre, se taper ou même courir dans la pièce tout en pleurant.
3. Absence de souvenir au réveil
Contrairement aux cauchemars, les enfants qui souffrent de terreur nocturne ne se souviennent généralement pas de l’incident au réveil. Ils peuvent sembler désorientés et confus pendant quelques minutes avant de se calmer et de se rendormir.
Les solutions pour gérer la terreur nocturne
Bien que la terreur nocturne puisse être effrayante pour les parents, il est important de se rappeler que cela ne cause aucun mal à l’enfant. Voici quelques solutions qui peuvent aider à gérer ce trouble du sommeil chez les enfants de 18 mois :
1. Établir une routine de sommeil régulière
Une routine de sommeil régulière est essentielle pour assurer un sommeil sain chez les enfants. Il est recommandé de créer une routine apaisante avant le coucher, en incluant des activités calmes comme la lecture d’une histoire ou un bain relaxant.
2. Éviter les stimuli stressants avant le coucher
Certaines activités, comme regarder la télévision ou jouer à des jeux vidéo excitants, peuvent augmenter le niveau de stress et l’agitation chez les enfants. Il est préférable d’éviter ces stimuli avant le coucher afin de favoriser un sommeil paisible.
3. Créer un environnement propice au sommeil
Assurez-vous que la chambre de votre enfant est calme, sombre et confortable. Utilisez des veilleuses douces pour créer une ambiance apaisante et rassurante. Évitez également les températures trop chaudes ou trop froides dans la chambre.
4. Rester calme et rassurant
Lorsque votre enfant fait une terreur nocturne, il est important de rester calme et d’éviter de le réveiller brusquement. Essayez de le rassurer en lui parlant doucement et en le caressant, mais évitez de trop le stimuler. Une fois que l’épisode est terminé, aidez votre enfant à se rendormir en le ramenant dans son lit.
5. Consulter un professionnel de la santé si nécessaire
Si la terreur nocturne de votre enfant persiste et affecte considérablement son sommeil et son bien-être, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé. Un médecin pourra évaluer la situation et vous proposer des conseils ou un traitement adapté si nécessaire.
En conclusion, la terreur nocturne à 18 mois est un trouble du sommeil courant chez les jeunes enfants. Bien qu’elle puisse être effrayante pour les parents, il est important de se rappeler que cela ne cause aucun mal à l’enfant. En suivant les solutions mentionnées ci-dessus et en restant patient, la plupart des enfants surmontent la terreur nocturne avec le temps et une routine de sommeil régulière.
Note : Cet article n'est pas mis à jour régulièrement et peut contenir des informations obsolètes ainsi que des erreurs.
