Combien de fois par semaine faut-il faire du sport ?

« Combien de fois par semaine faut-il faire du sport ? » est une question fréquente. Selon les experts, il est recommandé de faire au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine, soit environ 30 minutes par jour, 5 fois par semaine. Cependant, il est important de trouver un équilibre entre les exigences de votre corps et votre emploi du temps.