La constipation est un trouble intestinal courant qui affecte de nombreuses personnes dans le monde. Elle se caractérise par des selles rares, difficiles et douloureuses. Les facteurs contributifs à la constipation sont nombreux, y compris une alimentation pauvre en fibres, une hydratation insuffisante, une sédentarité, un stress chronique et la Lire la suite…
Le fait de faire des abdos peut parfois être associé à la production de gaz. Bien que cela puisse être gênant pour certaines personnes, il est important de comprendre les raisons pour lesquelles cela peut se produire et de savoir comment y remédier. Dans cet article, nous allons explorer les Lire la suite…
L’équitation est une activité sportive qui nécessite d’avoir les bons équipements pour assurer sa sécurité. L’étrier est l’un des éléments primordiaux que le cavalier doit prendre le soin de bien choisir. Alors, en quoi est-il important d’avoir de bons étriers d’équitation et quels sont les critères pour un choix réussi Lire la suite…
Le bodyboard est l’un des sports nautiques les plus appréciés, surtout en période estivale. Partout sur les plages, l’on voit des amateurs ou des professionnels sur leur planche courte. Cela ne nous étonne pas, puisque ce sport de glisse a l’avantage d’être accessible à tous en plus d’entretenir votre condition Lire la suite…
L’adolescence est une phase du développement physique, mais surtout mental de tout individu. C’est une période où, sous l’influence de diverses hormones, de nombreux changements ont lieu, notamment sur le plan émotionnel. Au cours de cette période, il est récurrent que l’adolescent se rebelle ou alors se renferme sur lui-même. Lire la suite…
Il y a quelques années, lorsque nous parlions de sport féminin, la liste se limitait à l’aérobic ou à la danse, et il était normal de trouver les salles de sport divisées en deux parties : d’un côté les garçons dans la salle de musculation, et de l’autre les filles Lire la suite…
La natation est l’un des sports les plus complets qui soient. Avec quelques ajustements simples, vous pouvez transformer votre moment de natation en une séance de fitness qui va vous permettre de renforcer et tonifier vos muscles. La brasse, le papillon et la nage sur le dos sont les formes Lire la suite…
Voulez-vous commencer un sport mêlant endurance, aérobic et agilité tout en se pratiquant dans l’eau ? La réponse est alors très simple : faîtes de la nage synchronisée (aussi appelée nage artistique). Une discipline qui combine la natation, la gymnastique et la danse. C’est un sport dont les bienfaits sont vraiment surprenants en raison des conditions physiques qu’il exige. Lire la suite…
Pratiquer une activité physique régulière aide à rester en bonne santé mais contribue également à se sentir de meilleure humeur, stimuler la mémoire, la concentration, etc., tout en améliorant l’estime de soi et prévenir différentes maladies telles que l’ostéoporose, l’hypertension ou le diabète. Regardons tout cela en détail dans cet article. Bienfaits pour la santé La pratique Lire la suite…
On dit souvent qu’il faut « rester bien hydraté » lors d’une séance d’exercice physique. Mais qu’est-ce que cela veut vraiment dire ? Cela signifie-t-il que vous devez boire autant de liquide que ce que vous perdez en sueur ? Et, si oui, comment savoir à quelle quantité d’eau cela correspond ? Ou bien, Lire la suite…