Qu’est-ce qu’une contraction ?
Une contraction est la contraction des muscles utérins. Elle est souvent ressentie comme une douleur ou une pression dans le bas-ventre. Les contractions sont un signe que le travail est en train de commencer.
Il est important de noter que toutes les femmes ne ressentent pas les contractions de la même manière. Certaines peuvent les ressentir comme des douleurs récurrentes, alors que d’autres ne les ressentent que comme une pression.
Les contractions sont classées en deux catégories : les contractions de Braxton Hicks et les contractions de travail.
Les contractions de Braxton Hicks
Les contractions de Braxton Hicks sont des contractions utérines bénignes qui se produisent pendant la grossesse. Elles sont souvent ressenties comme une tension ou une douleur dans le bas-ventre. Contrairement aux contractions de travail, les contractions de Braxton Hicks ne provoquent pas l’accouchement.
Les contractions de Braxton Hicks peuvent survenir à tout moment pendant la grossesse, mais elles sont généralement plus fréquentes au cours du troisième trimestre.
Les contractions de travail
Les contractions de travail sont des contractions utérines qui se produisent lorsque le travail commence. Elles sont souvent ressenties comme une douleur intense dans le bas-ventre, qui s’intensifie au fil du temps.
Les contractions de travail sont généralement régulières, et se produisent à des intervalles de temps réguliers. Elles sont également plus fréquentes et plus intenses que les contractions de Braxton Hicks.
Contractions toutes les 10 min depuis 1h : que faire ?
Si vous ressentez des contractions toutes les 10 minutes depuis une heure, cela peut être un signe que le travail est en train de commencer. Voici ce que vous pouvez faire :
1. Chronométrez vos contractions
Pour savoir si vous êtes en travail, vous devez chronométrer vos contractions. Utilisez un chronomètre pour mesurer le temps écoulé entre chaque contraction, ainsi que la durée de chaque contraction.
Si vos contractions ont lieu toutes les 10 minutes ou moins, et qu’elles sont régulières, cela peut être un signe que le travail a commencé.
2. Préparez-vous pour l’hôpital
S’il semble que le travail ait commencé, il est temps de se préparer pour l’hôpital. Rassemblez vos affaires et assurez-vous que vous avez tout ce dont vous avez besoin pour le bébé.
Si vous avez déjà un plan de naissance, assurez-vous que votre équipe médicale en est informée. Si vous n’avez pas de plan de naissance, c’est le moment de discuter de vos préférences avec votre équipe médicale.
3. Restez hydratée
Il est important de rester hydratée pendant le travail. Buvez de l’eau ou d’autres boissons hydratantes pour vous assurer que vous restez bien hydratée.
Si vous avez des nausées ou des vomissements, essayez de boire de petites quantités d’eau ou de liquide pour éviter la déshydratation.
4. Utilisez des techniques de relaxation
Les contractions peuvent être douloureuses, mais il existe des techniques de relaxation qui peuvent aider à les soulager. Essayez de respirer profondément et lentement pendant les contractions, et utilisez des techniques de visualisation pour vous aider à vous détendre.
5. Appelez votre médecin ou votre sage-femme
Si vous pensez que le travail a commencé, il est important d’appeler votre médecin ou votre sage-femme pour les informer. Ils pourront vous donner des conseils sur ce que vous devez faire ensuite, et vous donner des instructions sur quand vous devez vous rendre à l’hôpital.
6. Ne paniquez pas
Il est normal de se sentir anxieux lorsque le travail commence, mais il est important de ne pas paniquer. Essayez de rester calme et concentré sur le travail à accomplir.
Si vous avez des questions ou des préoccupations, n’hésitez pas à les poser à votre équipe médicale. Ils sont là pour vous aider à traverser cette période de votre vie.
Conclusion
Les contractions peuvent être un signe que le travail a commencé. Si vous ressentez des contractions toutes les 10 minutes depuis une heure ou plus, il est important de chronométrer vos contractions et de vous préparer pour l’hôpital.
Rappelez-vous de rester hydraté, d’utiliser des techniques de relaxation pour soulager les douleurs, et de ne pas paniquer. Si vous avez des questions ou des préoccupations, n’hésitez pas à les poser à votre équipe médicale.
Note : Cet article n'est pas mis à jour régulièrement et peut contenir des informations obsolètes ainsi que des erreurs.
