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La fréquence idéale de natation : combien de fois par semaine ?
La fréquence idéale de natation dépend de nombreux facteurs tels que l’âge, l’objectif et les conditions physiques. Cependant, nager deux à trois fois par semaine est recommandé pour maintenir une bonne condition physique et mental. Consultez un professionnel pour un programme personnalisé.
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