Si vous avez déjà pris de la cortisone, vous savez que c’est un médicament puissant qui peut avoir des effets secondaires indésirables. Cependant, saviez-vous que certains aliments peuvent aggraver ces effets secondaires ? Dans cet article, nous allons vous expliquer quels sont les aliments à éviter si vous prenez de la cortisone.
Qu’est-ce que la cortisone ?
La cortisone est un médicament qui appartient à la classe des corticostéroïdes. Elle est souvent utilisée pour traiter l’inflammation et réduire l’activité du système immunitaire. Elle peut être prescrite pour traiter diverses affections telles que l’asthme, les allergies, les maladies auto-immunes et les douleurs articulaires.
Les effets secondaires de la cortisone
Bien que la cortisone soit un médicament très utile, elle peut avoir des effets secondaires indésirables. Les effets secondaires les plus courants de la cortisone incluent :
- Prise de poids
- Augmentation de l’appétit
- Rétention d’eau
- Insomnie
- Irritabilité
- Augmentation de la glycémie
- Augmentation de la pression artérielle
Les aliments à éviter
Il est important de noter que la cortisone affecte le métabolisme et peut rendre certains aliments plus difficiles à digérer. Les aliments qui peuvent aggraver les effets secondaires de la cortisone comprennent :
Les aliments riches en sodium
La cortisone peut provoquer une rétention d’eau et augmenter la pression artérielle, il est donc important d’éviter les aliments riches en sodium. Les aliments riches en sodium comprennent les aliments transformés, les collations salées, les soupes en conserve, les viandes salées, les fromages et les aliments de restauration rapide.
Les aliments riches en sucre
La cortisone peut augmenter la glycémie, il est donc important d’éviter les aliments riches en sucre. Les aliments riches en sucre comprennent les boissons gazeuses, les jus de fruits, les bonbons, les pâtisseries, les céréales sucrées et les desserts.
Les aliments gras
La cortisone peut provoquer une prise de poids, il est donc important d’éviter les aliments gras. Les aliments gras comprennent les aliments frits, les viandes grasses, les sauces riches en matières grasses, les collations grasses et les desserts riches en matières grasses.
Les aliments difficiles à digérer
La cortisone peut affecter la digestion, il est donc important d’éviter les aliments difficiles à digérer. Les aliments difficiles à digérer comprennent les aliments épicés, les aliments riches en fibres, les aliments riches en graisses saturées et les aliments qui produisent du gaz tels que les haricots, les choux et les brocolis.
Les aliments allergènes
La cortisone est souvent utilisée pour traiter les allergies, il est donc important d’éviter les aliments qui peuvent déclencher une réaction allergique. Les aliments allergènes comprennent les fruits de mer, les noix, les arachides, le lait, le soja et le blé.
Les aliments recommandés
Il est important de se rappeler que même si certains aliments sont à éviter lors de la prise de cortisone, il est toujours important de maintenir une alimentation équilibrée et saine. Les aliments recommandés pour ceux qui prennent de la cortisone comprennent :
Les aliments riches en potassium
La cortisone peut provoquer une perte de potassium, il est donc important de manger des aliments riches en potassium. Les aliments riches en potassium comprennent les bananes, les avocats, les épinards, les tomates, les patates douces et les lentilles.
Les aliments riches en calcium
La cortisone peut causer une perte osseuse, il est donc important de manger des aliments riches en calcium. Les aliments riches en calcium comprennent les produits laitiers, les légumes verts feuillus, les sardines et les amandes.
Les aliments riches en vitamine D
La cortisone peut également affecter l’absorption de la vitamine D, il est donc important de manger des aliments riches en vitamine D. Les aliments riches en vitamine D comprennent les poissons gras tels que le saumon, le thon et le maquereau, les œufs, le foie de boeuf et les produits laitiers enrichis.
Les aliments riches en fibres solubles
La cortisone peut causer une constipation, il est donc important de manger des aliments riches en fibres solubles. Les aliments riches en fibres solubles comprennent les fruits tels que les pommes et les poires, les légumes tels que les carottes et les patates douces, les légumineuses et les grains entiers.
Conclusion
La cortisone est un médicament puissant qui peut aider à traiter de nombreuses affections, mais qui peut également avoir des effets secondaires indésirables. Si vous prenez de la cortisone, il est important d’éviter certains aliments qui peuvent aggraver ces effets secondaires. Il est également important de manger une alimentation équilibrée et saine pour aider à minimiser ces effets secondaires. Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant votre régime alimentaire pendant la prise de cortisone, n’hésitez pas à en parler avec votre médecin ou votre diététicien.
Note : Cet article n'est pas mis à jour régulièrement et peut contenir des informations obsolètes ainsi que des erreurs.
