Introduction
L’hypertension artérielle est un problème de santé courant qui affecte des millions de personnes dans le monde entier. Également connue sous le nom de tension artérielle élevée, l’hypertension est souvent appelée «le tueur silencieux» car elle n’a souvent aucun symptôme apparent. Cependant, une tension artérielle élevée peut causer des dommages irréparables aux organes vitaux tels que le cœur et les reins.
Dans cet article, nous allons examiner plus en détail la tension artérielle élevée et les dangers d’une tension de 21. Nous allons également expliquer ce que vous pouvez faire pour prévenir et traiter l’hypertension artérielle.
Qu’est-ce que la tension artérielle ?
La tension artérielle est la force exercée par le sang contre les parois des artères. Cette force est essentielle pour faire circuler le sang dans tout le corps et fournir aux organes les nutriments et l’oxygène dont ils ont besoin pour fonctionner correctement.
La tension artérielle est mesurée en deux nombres: la pression systolique et la pression diastolique. La pression systolique est la force exercée par le sang lorsque le cœur se contracte pour pomper le sang dans les artères. La pression diastolique est la force exercée lorsque le cœur se repose entre les battements.
Une tension artérielle normale est généralement comprise entre 90/60 mmHg et 120/80 mmHg. Une tension artérielle supérieure à 140/90 mmHg est considérée comme élevée.
Les causes de l’hypertension artérielle
L’hypertension artérielle peut avoir de nombreuses causes, notamment:
- L’âge: La tension artérielle a tendance à augmenter avec l’âge.
- Les antécédents familiaux: Si des membres de votre famille ont souffert d’hypertension, vous êtes plus susceptible de développer cette maladie.
- Le mode de vie: Une alimentation malsaine, la consommation excessive d’alcool, le manque d’exercice et le tabagisme peuvent tous contribuer à une tension artérielle élevée.
- L’obésité: L’excès de poids peut entraîner une augmentation de la tension artérielle.
- Le stress: Le stress peut temporairement augmenter la tension artérielle.
Les dangers d’une tension de 21
Une tension artérielle de 21 est considérée comme extrêmement élevée et peut entraîner des complications graves pour la santé. Les dangers d’une tension artérielle élevée comprennent:
Insuffisance cardiaque
Une tension artérielle élevée peut entraîner une augmentation de la charge de travail du cœur. Cette charge accrue peut entraîner une hypertrophie cardiaque, une condition dans laquelle le muscle cardiaque devient plus épais et moins efficace. L’hypertrophie cardiaque peut finalement conduire à une insuffisance cardiaque, une condition dans laquelle le cœur ne peut plus pomper suffisamment de sang pour répondre aux besoins de l’organisme.
Maladie coronarienne
Une tension artérielle élevée peut endommager les parois des artères coronaires, les vaisseaux sanguins qui fournissent du sang et de l’oxygène au cœur. Cette lésion peut entraîner un rétrécissement des artères coronaires, une condition appelée sténose. La sténose peut entraîner une diminution du débit sanguin vers le cœur, ce qui peut causer des douleurs thoraciques, une insuffisance cardiaque et même un infarctus du myocarde.
Accident vasculaire cérébral
Une tension artérielle élevée peut augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral. Un accident vasculaire cérébral se produit lorsque le flux sanguin vers une partie du cerveau est interrompu, entraînant la mort des cellules cérébrales. Les conséquences d’un accident vasculaire cérébral dépendent de la partie du cerveau affectée et peuvent inclure une perte de la parole, une paralysie et même la mort.
Maladie rénale
Une tension artérielle élevée peut endommager les petits vaisseaux sanguins des reins. Cette lésion peut entraîner une diminution de la fonction rénale, une condition appelée insuffisance rénale. L’insuffisance rénale peut être aiguë ou chronique et peut entraîner une accumulation de déchets et de liquides dans le corps.
Rétinopathie
Une tension artérielle élevée peut endommager les petits vaisseaux sanguins de la rétine, la partie de l’œil qui reçoit la lumière et envoie des signaux au cerveau pour former une image. Cette lésion peut entraîner une perte de la vision ou une cécité.
Autres complications
Une tension artérielle élevée peut également augmenter le risque de développement d’autres complications, notamment des anévrismes, des ulcères de jambe, des troubles de l’érection et même la démence.
Comment prévenir et traiter l’hypertension artérielle
La prévention et le traitement de l’hypertension artérielle comprennent des changements de mode de vie et des médicaments.
Changements de mode de vie
Les changements de mode de vie peuvent aider à prévenir et à traiter l’hypertension artérielle. Les changements de mode de vie comprennent:
- Manger une alimentation saine et équilibrée: Une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers, produits laitiers faibles en gras, viandes maigres, noix et graines peut aider à réduire la tension artérielle.
- Réduire la consommation de sel: Une consommation excessive de sel peut entraîner une augmentation de la tension artérielle. Essayez de limiter votre consommation de sel à moins de 2 300 milligrammes par jour.
- Faire de l’exercice régulièrement: L’exercice régulier peut aider à réduire la tension artérielle. Essayez de faire de l’exercice aérobique d’intensité modérée pendant au moins 150 minutes par semaine.
- Maintenir un poids santé: L’obésité est un facteur de risque d’hypertension artérielle. Essayez de maintenir un poids santé en suivant une alimentation saine et en faisant de l’exercice régulièrement.
- Réduire la consommation d’alcool: La consommation excessive d’alcool peut entraîner une augmentation de la tension artérielle. Essayez de limiter votre consommation d’alcool à une boisson par jour pour les femmes et deux boissons par jour pour les hommes.
- Arrêter de fumer: Le tabagisme peut endommager les parois des artères et entraîner une augmentation de la tension artérielle. Arrêter de fumer peut aider à réduire le risque d’hypertension artérielle.
Médicaments
Si des changements de mode de vie ne suffisent pas à réduire la tension artérielle, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour aider à réduire la tension artérielle. Les médicaments couramment prescrits pour l’hypertension artérielle comprennent:
- Les inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (IECA): Les IECA aident à ouvrir les vaisseaux sanguins pour réduire la tension artérielle.
- Les bloqueurs des récepteurs de l’angiotensine II (BRA): Les BRA aident à bloquer l’effet de l’angiotensine II, une hormone qui peut augmenter la tension artérielle.
- Les diurétiques: Les diurétiques aident à éliminer le surplus de liquide du corps pour réduire la tension artérielle.
- Les bêta-bloquants: Les bêta-bloquants aident à ralentir le rythme cardiaque et à réduire la charge de travail du cœur.
Conclusion
L’hypertension artérielle est une maladie courante qui peut entraîner des complications graves pour la santé. Une tension artérielle de 21 est considérée comme extrêmement élevée et peut causer des dommages irréparables aux organes vitaux. Cependant, des changements de mode de vie et des médicaments peuvent aider à prévenir et à traiter l’hypertension artérielle. Si vous avez des antécédents familiaux d’hypertension artérielle ou si vous présentez des symptômes tels que des maux de tête fréquents, une vision floue ou des vertiges, parlez-en à votre médecin dès que possible.
Note : Cet article n'est pas mis à jour régulièrement et peut contenir des informations obsolètes ainsi que des erreurs.
