Le shampoing est un produit de soin que nous utilisons tous régulièrement, mais savons-nous vraiment comment bien le choisir ? Face aux innombrables options disponibles en magasin ou en ligne, il est facile de se perdre. Pourtant, un shampoing mal adapté peut déséquilibrer le cuir chevelu, fragiliser la fibre capillaire ou encore accentuer certains problèmes comme les pellicules ou l’excès de sébum. Pour faire le bon choix, plusieurs critères sont à prendre en compte : la nature de vos cheveux, la sensibilité de votre cuir chevelu, mais aussi la composition du produit. Découvrez ci-après nos conseils pour vous aider à y voir plus clair.
Partons de la nature de vos cheveux
Le premier critère, et sans doute le plus important, est la nature de vos cheveux. Sont-ils secs, gras, normaux, fins, épais, bouclés ou colorés ? Chaque type de cheveu a des besoins spécifiques. Par exemple, les cheveux secs ont besoin d’un shampoing nourrissant, riche en agents hydratants comme les huiles végétales ou les beurres naturels. À l’inverse, les cheveux gras nécessitent un produit purifiant, souvent à base d’argile, de citron ou d’ortie, qui aide à réguler la production de sébum sans agresser le cuir chevelu.
Si vos cheveux sont colorés ou traités chimiquement, un shampoing doux et protecteur, comme un shampoing sans sulfate OGX, est recommandé pour préserver l’éclat de la couleur et limiter les dommages. Pour les cheveux fins, Il vaut mieux privilégier un shampoing volumisant, qui renforce sans alourdir.
Prendre en compte l’état du cuir chevelu
Le cuir chevelu joue un rôle déterminant dans la santé des cheveux. En effet, un cuir chevelu irrité, sec, sujet aux démangeaisons ou aux pellicules nécessite un soin particulier. Dans ce cas particulier, un shampoing adapté permettra de soulager ces inconforts et de rééquilibrer le microbiote cutané.
Si vous souffrez de pellicules, choisissez un shampoing antipelliculaire à base de zinc pyrithione, de piroctone olamine ou d’actifs antifongiques. En cas de démangeaisons ou de cuir chevelu sensible, il est recommandé d’éviter les produits contenant des sulfates ou des parfums trop agressifs. Optez plutôt pour un shampoing dermatologique ou un shampoing bio formulé avec des ingrédients doux.
Pensez à lire attentivement la composition
Aujourd’hui, de plus en plus de personnes se tournent vers des produits plus naturels, sans sulfates, sans parabènes et sans silicones. Ces substances, longtemps présentes dans la majorité des shampoings, sont désormais controversées. Les sulfates par exemple, bien qu’efficaces pour faire mousser et nettoyer, peuvent dessécher et irriter. Les silicones, quant à eux, gainent temporairement le cheveu mais peuvent, à long terme, l’étouffer et l’alourdir.
Lire la liste des ingrédients peut sembler compliqué, mais quelques repères simples peuvent vous aider. Moins la liste est longue, mieux c’est. Recherchez des ingrédients végétaux comme l’aloe vera, l’huile de coco, le karité, ou encore des extraits de plantes aux propriétés spécifiques (camomille pour éclaircir, romarin pour stimuler la pousse, etc.).
Adapter le shampoing à la fréquence de lavage
La fréquence à laquelle vous lavez vos cheveux peut également influencer le choix de votre shampoing. Si vous lavez vos cheveux quotidiennement, il est essentiel d’utiliser un shampoing très doux, pour ne pas fragiliser la fibre capillaire ni stimuler une surproduction de sébum. Les shampoings dits « usage fréquent » sont conçus pour respecter cet équilibre. En revanche, si vous espacez les lavages, vous pouvez opter pour un shampoing plus ciblé selon les besoins du moment : purifiant, réparateur, hydratant ou traitant.
Enfin, il est important de rappeler qu’un shampoing, aussi bien formulé soit-il, ne conviendra pas forcément à tout le monde. Chaque cuir chevelu réagit différemment. Il faut parfois tester plusieurs produits avant de trouver celui qui convient vraiment. N’hésitez pas à observer la réaction de vos cheveux et de votre cuir chevelu après quelques utilisations : sont-ils plus doux, plus brillants, moins lourds ? Votre cuir chevelu est-il apaisé ou au contraire irrité ? Ces signes sont de précieux indicateurs.
Note : Cet article n'est pas mis à jour régulièrement et peut contenir des informations obsolètes ainsi que des erreurs.
