Melatonine quotidienne : est-ce efficace ?

La prise de melatonine quotidienne peut aider certaines personnes à mieux dormir, mais les résultats peuvent varier. Il est important de parler à un médecin avant de commencer à prendre des suppléments de melatonine pour déterminer la dose appropriée et pour s’assurer qu’il n’y a pas d’interactions médicamenteuses potentielles.