Bain écossais : combien de fois par jour faut-il le prendre ?

Le bain écossais est une technique de thermothérapie qui implique l’alternance entre des bains chauds et froids. Pour en tirer les bienfaits, il est recommandé de prendre 2 à 3 bains par jour, en espaçant les séances d’au moins une heure. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer cette pratique, car elle peut être contre-indiquée pour certaines personnes.