Stress et prise de poids : comment lutter ?

Le stress peut causer une prise de poids en augmentant la production de cortisol, une hormone qui favorise le stockage des graisses. Pour lutter contre cela, il est important de pratiquer une activité physique régulière, de manger équilibré, de dormir suffisamment et de mettre en place des techniques de gestion du stress comme la méditation ou le yoga.