Si vous souffrez de constipation depuis plusieurs jours, vous vous posez probablement des questions sur les risques que cela peut causer pour votre santé. En effet, la constipation est un problème de santé courant qui affecte de nombreuses personnes dans le monde entier. Elle se caractérise par des selles peu fréquentes, difficiles à évacuer, voire même douloureuses. Dans cet article, nous allons examiner les causes et les risques associés à la constipation chronique, ainsi que les mesures que vous pouvez prendre pour soulager vos symptômes.
Les causes de la constipation
La constipation peut être causée par une variété de facteurs, notamment l’alimentation, le manque d’exercice, les médicaments et les problèmes de santé sous-jacents. Une alimentation pauvre en fibres peut causer la constipation, car les fibres sont essentielles pour aider les selles à se déplacer à travers le système digestif. Le manque d’exercice peut également ralentir le transit intestinal, car l’activité physique aide à stimuler les muscles de l’intestin.
Certains médicaments peuvent également causer la constipation en ralentissant le transit intestinal. Les médicaments antidépresseurs, les opioïdes et les médicaments contre l’hypertension artérielle sont connus pour causer la constipation chez certaines personnes.
Enfin, certaines conditions de santé peuvent également causer la constipation, notamment le syndrome du côlon irritable, la maladie de Parkinson et le diabète.
Les risques associés à la constipation chronique
Si vous souffrez de constipation chronique, vous risquez de développer des complications de santé à long terme. Lorsque les selles restent dans le côlon pendant une période prolongée, elles peuvent se dessécher et durcir, ce qui peut causer des douleurs et des saignements lors de leur évacuation. Les selles dures peuvent également causer des fissures anales et des hémorroïdes.
La constipation chronique peut également causer des complications plus graves, telles que l’occlusion intestinale, qui se produit lorsque les selles durcies bloquent complètement le passage des matières fécales à travers le côlon. L’occlusion intestinale est une urgence médicale qui nécessite une intervention immédiate.
Les mesures pour soulager la constipation
Si vous souffrez de constipation depuis plusieurs jours, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour soulager vos symptômes. Tout d’abord, augmenter votre consommation de fibres peut aider à ramollir les selles et à faciliter leur passage à travers le côlon. Les fruits et les légumes frais, les grains entiers et les légumineuses sont tous des sources riches en fibres.
Boire suffisamment d’eau peut également aider à soulager la constipation. L’eau aide à ramollir les selles, ce qui facilite leur évacuation. Il est recommandé de boire au moins 8 verres d’eau par jour.
L’exercice physique peut également aider à stimuler les muscles de l’intestin, ce qui peut aider à soulager la constipation. Il est recommandé de faire au moins 30 minutes d’exercice physique modéré par jour.
Si les mesures précédentes ne suffisent pas à soulager votre constipation, vous pouvez essayer des laxatifs en vente libre. Les laxatifs en vente libre sont disponibles sous forme de comprimés, de capsules, de liquides et de suppositoires. Ils fonctionnent en ramollissant les selles ou en stimulant les muscles de l’intestin pour faciliter l’évacuation des selles.
Cependant, il est important de prendre des laxatifs en vente libre avec prudence, car ils peuvent causer des effets secondaires tels que des crampes d’estomac, des nausées et des diarrhées. De plus, l’utilisation excessive de laxatifs peut causer une dépendance et une réduction de l’efficacité au fil du temps.
Si votre constipation persiste malgré ces mesures, il est important de consulter un médecin. Votre médecin peut vous prescrire des laxatifs plus puissants ou d’autres traitements pour soulager vos symptômes.
Quand consulter un médecin
Si vous souffrez de constipation depuis plus de 9 jours, il est recommandé de consulter un médecin. La constipation chronique peut causer des complications de santé graves, notamment des occlusions intestinales et des saignements rectaux. Un médecin peut évaluer vos symptômes et déterminer la cause sous-jacente de votre constipation.
De plus, si vous présentez des symptômes tels que des douleurs abdominales sévères, des vomissements, des saignements rectaux ou une perte de poids inexpliquée, il est important de consulter immédiatement un médecin. Ces symptômes peuvent indiquer une complication grave et nécessitent une évaluation médicale immédiate.
Conclusion
La constipation est un problème de santé courant qui peut causer des douleurs et de l’inconfort. Si vous souffrez de constipation depuis plusieurs jours, il est important de consulter un médecin et de prendre des mesures pour soulager vos symptômes. Augmenter votre consommation de fibres, boire suffisamment d’eau et faire de l’exercice physique peut aider à soulager la constipation.
Note : Cet article n'est pas mis à jour régulièrement et peut contenir des informations obsolètes ainsi que des erreurs.
