La chimiothérapie est une méthode de traitement couramment utilisée pour lutter contre le cancer. Bien qu’elle soit efficace, elle peut entraîner des effets secondaires tels que la constipation, qui peut être très inconfortable et même douloureuse pour les patients. La constipation est souvent causée par les effets de la chimiothérapie sur le système digestif, mais il existe des moyens de soulager les symptômes, notamment en ajustant le régime alimentaire. Dans cet article, nous examinerons les aliments qui peuvent aider à soulager la constipation pendant la chimiothérapie.
Comprendre la constipation et ses causes
La constipation est un trouble courant qui peut être causé par divers facteurs, tels qu’un manque de fibres alimentaires, une faible consommation de liquides, un manque d’exercice, des médicaments et des troubles gastro-intestinaux. Cependant, chez les patients atteints de cancer, la constipation est souvent liée aux effets secondaires de la chimiothérapie.
La chimiothérapie peut causer des dommages aux tissus de l’intestin, ce qui peut entraîner une inflammation et des modifications de la motilité intestinale. Les patients qui subissent une chimiothérapie peuvent également être plus sensibles aux médicaments contre la douleur, qui peuvent ralentir le transit intestinal et aggraver la constipation.
Intégrer plus de fibres alimentaires
L’ajout de fibres alimentaires est une stratégie courante pour soulager la constipation. Les fibres alimentaires sont des composés non digestibles que l’on trouve dans les aliments d’origine végétale, tels que les fruits, les légumes, les légumineuses et les grains entiers. Les fibres aident à augmenter le volume des selles et à améliorer la motilité intestinale.
Cependant, il est important de noter que toutes les fibres ne sont pas créées égales. Les fibres solubles, telles que celles trouvées dans les pommes, les avocats et les légumineuses, sont souvent mieux tolérées que les fibres insolubles, telles que celles trouvées dans les grains entiers et les légumes-feuilles.
Boire suffisamment d’eau
En plus d’ajouter des fibres alimentaires, il est important de boire suffisamment d’eau pour prévenir la constipation. L’eau aide à ramollir les selles et à faciliter leur passage dans l’intestin.
Les experts recommandent de boire au moins huit verres d’eau par jour pour maintenir une bonne hydratation. Cependant, les patients sous chimiothérapie peuvent avoir besoin de boire plus d’eau pour compenser la perte de liquides causée par certains traitements.
Les aliments riches en eau, tels que les fruits et les légumes, peuvent également aider à augmenter l’apport en liquides.
Inclure des probiotiques dans son régime alimentaire
Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui vivent dans l’intestin. Ils aident à maintenir un équilibre de la flore intestinale saine et à favoriser la digestion. Les aliments riches en probiotiques comprennent le yaourt, le kéfir, le kimchi et la choucroute.
Les patients sous chimiothérapie peuvent être plus susceptibles aux infections, il est donc important de choisir des aliments probiotiques qui ont été pasteurisés pour éliminer tout risque d’infection.
Éviter les aliments qui aggravent la constipation
En plus de manger les bons aliments, il est important d’éviter les aliments qui peuvent aggraver la constipation. Les aliments transformés et riches en graisses saturées peuvent être plus difficiles à digérer, ce qui peut ralentir le transit intestinal et aggraver la constipation.
Les patients sous chimiothérapie doivent également éviter les aliments épicés et les aliments riches en sucre, car ils peuvent irriter l’estomac et causer des douleurs abdominales.
Conclusion
La constipation est un effet secondaire courant de la chimiothérapie, mais elle peut être gérée en ajustant le régime alimentaire. Les aliments riches en fibres alimentaires, en probiotiques et en liquides peuvent aider à soulager la constipation et à favoriser une digestion saine. Il est également important d’éviter les aliments qui aggravent la constipation, tels que les aliments transformés et riches en graisses saturées.
Si la constipation persiste malgré les ajustements alimentaires, il est important de consulter un médecin pour discuter des options de traitement supplémentaires.
En fin de compte, une alimentation équilibrée et riche en nutriments est essentielle pour aider les patients à se sentir mieux pendant la chimiothérapie et à maintenir leur santé globale.
Note : Cet article n'est pas mis à jour régulièrement et peut contenir des informations obsolètes ainsi que des erreurs.
