La constipation est un problème de santé courant qui peut toucher tout le monde à un moment donné. Elle se caractérise par une difficulté à évacuer les selles, une diminution de la fréquence des selles et des selles dures et sèches. Bien que la constipation ne soit généralement pas grave, elle peut être très inconfortable et causer des douleurs abdominales et des ballonnements.
La reine des près, également connue sous le nom de Filipendula ulmaria, est une plante médicinale qui a longtemps été utilisée pour soulager les symptômes de la constipation. Dans cet article, nous allons examiner en détail les avantages de la reine des près pour la constipation, comment elle fonctionne, comment l’utiliser et les précautions à prendre.
Qu’est-ce que la reine des près ?
La reine des près est une plante médicinale vivace qui pousse dans les zones humides d’Europe, d’Asie et d’Amérique du Nord. Elle est également connue sous le nom de « barbe de bouc », « ulmaire » ou « spirée ulmaire ». La plante peut atteindre une hauteur de 1,5 mètre et produit de petites fleurs blanches qui sont regroupées en cymes.
La reine des près est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés médicinales. Elle contient des composés tels que les flavonoïdes, les salicylates, les tanins et les acides phénoliques qui lui confèrent des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et diurétiques.
Comment la reine des près peut-elle aider à soulager la constipation ?
La reine des près est souvent utilisée pour soulager la constipation car elle a un effet laxatif doux. Elle contient des tanins qui ont un effet astringent sur les tissus intestinaux, ce qui peut aider à réguler la digestion et à prévenir la diarrhée. Les flavonoïdes présents dans la plante ont également un effet relaxant sur les muscles lisses de l’intestin, ce qui peut faciliter le passage des selles.
De plus, la reine des près est riche en acide salicylique, un composé qui a des propriétés anti-inflammatoires similaires à l’aspirine. Cela peut aider à soulager l’inflammation et la douleur associées à la constipation.
Comment utiliser la reine des près pour soulager la constipation ?
La reine des près est disponible sous différentes formes, notamment les comprimés, les gélules, les extraits liquides et les thés. Les suppléments de reine des près sont généralement pris par voie orale, mais la plante peut également être utilisée en infusion ou en décoction.
Pour préparer une infusion de reine des près, il suffit de faire bouillir de l’eau et de la verser sur une cuillère à soupe de feuilles de reine des près séchées. Laisser infuser pendant environ 10 minutes, puis filtrer et boire.
Il est important de suivre les instructions sur l’emballage du produit pour déterminer la posologie appropriée. Les doses recommandées varient en fonction de la forme de la reine des près utilisée et de la gravité de la constipation.
Il est également important de boire suffisamment d’eau lors de l’utilisation de la reine des près pour éviter la déshydratation, ce qui peut aggraver la constipation. En outre, la prise de reine des près pendant une longue période peut entraîner une perte de potassium, il est donc recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments de reine des près.
Précautions à prendre lors de l’utilisation de la reine des près pour la constipation
Bien que la reine des près soit généralement considérée comme sûre lorsqu’elle est utilisée conformément aux instructions, elle peut entraîner des effets secondaires chez certaines personnes. Les effets secondaires les plus courants sont des nausées, des vomissements, des maux de tête et des étourdissements.
De plus, la reine des près peut interagir avec certains médicaments, tels que les anticoagulants et les médicaments contre l’hypertension artérielle. Il est donc important de consulter un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments de reine des près, en particulier si vous prenez déjà des médicaments.
Il est également important de noter que la reine des près ne doit pas être utilisée comme solution à long terme pour la constipation. Si vous souffrez de constipation chronique, il est important de consulter un professionnel de la santé pour déterminer la cause sous-jacente et trouver un traitement approprié.
Conclusion
La reine des près est une plante médicinale qui peut être utilisée pour soulager les symptômes de la constipation. Elle contient des composés qui ont des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et diurétiques, ce qui peut aider à faciliter le passage des selles et à soulager la douleur et l’inflammation associées à la constipation.
Cependant, il est important de prendre des précautions lors de l’utilisation de la reine des près, notamment en suivant les instructions sur l’emballage du produit, en buvant suffisamment d’eau et en consultant un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments. De plus, la reine des près ne doit pas être utilisée comme solution à long terme pour la constipation et il est important de consulter un professionnel de la santé si vous souffrez de constipation chronique.
Note : Cet article n'est pas mis à jour régulièrement et peut contenir des informations obsolètes ainsi que des erreurs.
