Voulez-vous commencer un sport mêlant endurance, aérobic et agilité tout en se pratiquant dans l’eau ? La réponse est alors très simple : faîtes de la nage synchronisée (aussi appelée nage artistique). Une discipline qui combine la natation, la gymnastique et la danse. C’est un sport dont les bienfaits sont vraiment surprenants en raison des conditions physiques qu’il exige.
Qu’est-ce que la nage synchronisée ou artistique ?
À l’heure actuelle, la nage synchronisée est surtout pratiquée par les femmes mais dans certains clubs et championnats des hommes sont aussi admis. Ce sport met en avant l’endurance et les exercices aérobiques.
C’est aussi un sport qui permet de faire des figures acrobatiques au rythme de la musique, à la fois sous l’eau et à l’extérieur. Comme vous le savez déjà peut-être, tout type d’exercice dans l’eau est très bénéfique pour la santé, car cela permet de tonifier en profondeur les muscles et améliore ainsi votre condition physique à long terme.
Quels sont les bienfaits de la natation synchronisée ou artistique ?
Si vous cherchez à être plus agile avec votre corps, ou simplement si vous souhaitez être plus endurant à la nage, la natation synchronisée est le sport idéal.
Comme nous le savons déjà, pratiquer tout type de sport dans l’eau est très bénéfique pour le corps, car cela fait mieux travailler les muscles, le corps et l’esprit, en plus d’être très relaxant pour l’organisme.
La natation synchronisée est une discipline qui combine la natation, la gymnastique et la danse, c’est pourquoi elle possède également de nombreux bienfaits qui, à long terme, contribueront à améliorer la condition physique.
Les bienfaits de la natation synchronisée sont :
- Amélioration de l’endurance.
- Élimination des tensions.
- Meilleure agilité
- Tonification des muscles.
- Meilleure coordination
- Plus grande flexibilité.
- Amélioration de la circulation sanguine.
- Aide à renforcer le système respiratoire, entre autres.
Note : Cet article n'est pas mis à jour régulièrement et peut contenir des informations obsolètes ainsi que des erreurs.
