La réponse rapide est : Non, l’épinard n’est pas connu pour causer la constipation. En vérité, l’épinard est une très bonne source de fibres et sa consommation est en fait recommandée pour favoriser la motilité intestinale. Comme de nombreux autres légumes à feuilles vertes (brocoli, chou frisé, roquette, etc.), la Lire la suite…
L’épinard est l’un des légumes dont les propriétés, les vitamines et les minéraux peuvent être très utiles pour améliorer votre santé. La quantité de bienfaits qu’il contient le rend comparable même à la viande, bien que contrairement à la viande, l’épinard contienne très peu de calories et de graisse. Il Lire la suite…
Une bonne alimentation comprend toutes les vitamines et les minéraux essentiels ainsi que les protéines. Une alimentation équilibrée est toujours recommandée pour maintenir le corps en bonne santé. Une alimentation composée de fruits, de légumes, de légumes à feuilles vertes, de céréales et de grains, ainsi que de protéines, qu’elles Lire la suite…