Comme beaucoup de diabétiques récemment diagnostiqués, vous n’avez peut-être pas fait d’exercice depuis des années. Si vous essayez d’augmenter votre niveau d’activité physique et que vous ne savez pas comment faire de l’exercice pour commencer un mode de vie sain, voici un guide de base des exercices antidiabétiques les plus Lire la suite…
Médecins, nutritionnistes, chercheurs… tous se font l’écho de l’importance de manger plus de légumes. Non seulement ils sont une bonne source de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et d’autres composés sains, mais ils fournissent également beaucoup de fibres, un nutriment essentiel pour la santé intestinale et le contrôle de la glycémie. Lire la suite…
La gestion du diabète nécessite plusieurs stratégies, notamment l’utilisation de médicaments, le contrôle de la glycémie, l’adoption d’un régime alimentaire approprié et l’exercice physique. Mais en tant que diabétique, il est normal de se demander s’il y a autre chose à prendre en considération. Saviez-vous que certaines vitamines et minéraux Lire la suite…
Les fruits, comme les légumes, sont d’excellentes sources de vitamines, de minéraux et d’antioxydants essentiels à une bonne santé. Cependant, il existe une différence importante entre eux : la quantité de sucre qu’ils fournissent par portion. Contrairement aux légumes, la plupart des fruits sont riches en sucres (fructose) et en Lire la suite…
L’ail est sans aucun doute l’un des meilleurs exemples en matière de remèdes maison. Du renforcement de notre système immunitaire à la préservation d’une bonne santé cardiaque, de nombreux bienfaits médicinaux sont attribués à l’ail, notamment grâce à sa haute teneur en enzymes, en composés soufrés, en minéraux et en Lire la suite…
Il ne suffit pas d’éviter les sucreries et les farines raffinées pour contrôler la glycémie. Les personnes diabétiques doivent faire très attention à inclure des aliments sains dans leur régime alimentaire, comme certains légumes. L’un des légumes qui a toujours été au centre du débat est la carotte. On a Lire la suite…
Le poisson et les fruits de mer sont d’excellents alliés pour avoir une alimentation saine et équilibrée mais saviez-vous qu’ils aident également à prévenir et à contrôler des maladies telles que le diabète ? Regardons de plus près dans cet article les cinq avantages du poisson et des fruits de mer pour Lire la suite…