Xanax pour dormir : Est-ce une bonne idée ?

Si vous n’arrivez pas à vous endormir, vous vous demandez peut-être si vous pouvez prendre un Xanax. Pour autant, est-ce vraiment une bonne idée ? Existe-t-il des risques si vous en consommez occasionnellement ou régulièrement pour vous endormir ? C’est ce que nous allons voir dans cet article.

Que fait le Xanax ?

Le Xanax appartient à une classe de médicaments appelés benzodiazépines (surnommés benzos). Les médecins et les psychiatres les prescrivent habituellement pour traiter l’anxiété.

Les benzodiazépines imitent le neurotransmetteur GABA (acide gamma-aminobutyrique) de votre cerveau et permettent de ralentir l’activité du système nerveux central. Ceci vous calme et peut vous rendre somnolent, c’est pourquoi certaines personnes prennent du Xanax pour dormir.

Néanmoins, les benzodiazépines ne sont pas initialement prévues pour lutter contre les insomnies. En comparaison, il existe des médicaments spécialement conçus pour le sommeil, qui n’imitent pas le neurotransmetteur GABA mais activent certains récepteurs spécifiques que le GABA devrait normalement déclencher pour vous permettre de vous endormir.

C’est par exemple le cas du médicament Stilnox. Il agira plus vite que le Xanax et aura généralement moins d’effets secondaires.

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Effets secondaires du Xanax

Les effets secondaires des benzodiazépines comme Xanax vont de l’amnésie temporaire aux vertiges, en passant par la réduction de la fonction motrice.

D’autres symptômes comprennent:

  • vision trouble
  • diarrhée
  • bouche sèche
  • maux de tête
  • nausée
  • perte de libido
  • nez bouché
  • sudation
  • vomissement

Quelle est la durée des effets du Xanax ?

Les effets secondaires du Xanax peuvent persister de 8 à 12 heures après la prise, ce qui signifie que vous vous sentirez peut-être plus fatigué le matin que d’habitude.

Par exemple, si vous prenez le Xanax à 2 heures du matin et que vous vous réveillez à 7 heures du matin, les effets secondaires devraient persister encore 7 heures.

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Comment prendre du Xanax pour dormir

Fondamentalement, il existe de meilleures options comme les somnifères, la réduction de votre stress, et l’aménagement de votre chambre à coucher pour favoriser le sommeil (comme éviter de regarder des écrans avant le coucher ou éviter de dormir avec une veilleuse).

Néanmoins, si l’insomnie vous frappe de temps en temps et qu’il vous reste du Xanax, il est acceptable de prendre un Xanax une ou deux fois par semaine, tant que vous n’avez pas bu d’alcool. (Lire aussi : Les dangers du mélange Xanax et Alcool)

D’autres interactions nocives peuvent se produire avec le Xanax si vous le mélanger avec :

  • anesthésiques
  • antiacides
  • anticonvulsivants
  • antidépresseurs
  • anxiolytiques
  • barbituriques
  • contraceptifs
  • analgésiques narcotiques
  • antihistaminiques sédatifs

Vérifiez la notice pour prendre connaissance des éventuelles autres interactions nocives avec le Xanax.

Si vous ne prenez aucun de ces médicaments, essayez d’abord la moitié de votre dose normale. Les risques sont liés à la dose, donc si vous prenez moins de Xanax, vous courez moins de risques d’avoir la gueule de bois au réveil.

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Effets du Xanax à long terme

Si vous devez prendre du Xanax, essayez de vous y tenir une ou deux fois par semaine maximum. Si vous en prenez davantage, vous augmentez vos chances de développer une tolérance. Demandez conseil à votre médecin si vous avez régulièrement des insomnies pour trouver une solution plus adaptée.

La tolérance au Xanax peut se produire très rapidement, elle peut par exemple survenir si vous en prenez tous les jours pendant une semaine ou deux. Ensuite, une fois que vous êtes tolérant, le médicament peut avoir moins d’effet.

Dans la même veine, vous deviendrez également dépendant au Xanax, ce qui signifie que vous en aurez besoin pour vous endormir. Vous pouvez même éprouver des symptômes de sevrage, comme l’anxiété rebondissante ou l’insomnie, lorsque vous essayerez d’arrêter. L’utilisation à long terme des benzodiazépines est dangereuse pour votre santé.

Discutez avec votre médecin si vous éprouvez l’un ou l’autre de ces symptômes :

  • changements d’humeur
  • douleur thoracique
  • hallucinations
  • rythme cardiaque irrégulier
  • perte de mémoire
  • pensées suicidaires
  • tremblements

De plus, si vous commencez à prendre du Xanax régulièrement et que vous l’arrêtez subitement, les symptômes de sevrage peuvent être très graves pour votre santé. Il est très important de travailler avec un médecin en qui vous avez confiance pour diminuer votre dose si vous prenez du Xanax de manière régulière.

Conclusion

Un Xanax (ou encore mieux, la moitié d’un Xanax) peut être pris de temps en temps, si vous n’arrivez pas à dormir et que vous avez des restes sous la main. Néanmoins, ne vous attendez pas à être en pleine forme le lendemain matin, et gardez à l’esprit qu’il existe de bien meilleures options.

Améliorer votre hygiène du sommeil peut vous aider, tout comme la méditation, à lutter contre votre insomnie. Certains médicaments sur ordonnance et en vente libre sont plus adaptés que le Xanax pour vous endormir. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin.

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