La cannelle, l’une des plus anciennes épices, est connue non seulement pour ses utilisations en cuisine, mais aussi pour ses propriétés curatives. De nombreuses personnes l’utilisent comme un remède pour combattre l’inflammation, réduire le cholestérol ou éliminer les bactéries, mais son effet antidiabétique a été le véritable centre d’attention ces Lire la suite
Comme la plupart des jus sont généralement riches en glucides, il est normal que de nombreuses personnes diabétiques évitent d’en boire. Cependant, tous les jus ne sont pas identiques, et ils ne contiennent pas tous une quantité de sucre qui peut provoquer des pics de glycémie. Dans cet article, nous vous Lire la suite
La pastèque est l’un des fruits de saison les plus consommés pendant l’été. Elle est savoureuse, délicatement sucrée et très rafraîchissante. En raison de sa teneur naturelle en sucre, de nombreuses personnes atteintes de diabète se demandent si le fait d’en manger peut être contre-productif et si cela peut faire Lire la suite
Les graines peuvent sembler insignifiantes et peu nutritives, mais vous changerez probablement d’avis une fois que vous connaîtrez leurs bienfaits pour la santé et que vous les aurez intégrés à votre régime alimentaire. Les graines énumérées ci-dessous sont particulièrement recommandées pour la santé. Leur valeur nutritionnelle élevée, associée à leurs Lire la suite
On dit qu’après l’eau, le thé vert est la boisson la plus populaire sur la planète. Une partie de cette popularité est due à ses fortes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes dans l’organisme. Avec l’essor du thé vert dans le monde occidental et le nombre croissant d’études sur ses bienfaits pour Lire la suite
Les acides gras oméga-3 sont un type de graisse polyinsaturée que l’on trouve dans certaines sources alimentaires, telles que les poissons, les crustacés, les graines et les huiles végétales. Ce groupe est composé de 6 types d’acides gras, considérés comme essentiels pour la santé humaine. Parmi leurs nombreux avantages, un Lire la suite
Comme les jus, les smoothies sont une alternative rapide, pratique et très facile à préparer, mais selon leurs ingrédients, ils peuvent être un repas nutritif, ou au contraire, une pompe à sucre. Lorsque vous êtes diabétique, il est encore plus important de faire le bon choix, car la consommation d’un Lire la suite
Bien que pour certains, ce ne soit pas l’un des légumes les plus attrayants, la vérité est que le potiron (aussi appelé citrouille ou courge) a beaucoup à offrir en termes de polyvalence, de propriétés nutritionnelles et d’avantages pour la santé. Le goût et la texture de sa chair en Lire la suite
Nous parlons presque toujours du miel d’abeille comme d’un aliment sain. C’est un produit naturel, qui a un goût sucré délicieux et présente d’excellentes propriétés curatives ; cependant, une fois décomposé, le miel est essentiellement du sucre. Beaucoup de gens se demandent alors : est-il conseillé de manger du miel Lire la suite
Considérée comme l’une des baies ayant le plus grand pouvoir antioxydant, la myrtille continue de gagner en popularité, car elle est idéale pour être ajoutée à un smoothie, ou combinée avec des noix dans un yaourt grec. Si l’on considère que leur consommation est liée à un mode de vie Lire la suite