Une tasse moyenne de café (150ml) contient environ 100 milligrammes de caféine, mais il y a beaucoup de variations. À titre d’exemple, un expresso contient souvent 50 milligrammes par dose. Déterminer le taux de caféine du café et des boissons expresso peut être difficile mais il est tout de même Lire la suite…
Chez certains, la caféine peut produire des sentiments d’anxiété et même être le catalyseur d’une crise de panique généralisée. Cependant, ceci se produit principalement chez les personnes qui ont une légère variation génétique dans leurs récepteurs d’adénosine qui non seulement sont responsables des effets stimulants de la caféine, mais qui régulent également Lire la suite…
La caféine aide-t-elle ou nuit-elle à la mémoire ? La caféine affecte les fonctions cérébrales et beaucoup de chercheurs ont travaillé sur cette question pour savoir si la caféine améliore la mémoire et facilite l’apprentissage, ou le contraire. Voici quelques-unes des études scientifiques qui ont étudié l’influence de la caféine Lire la suite…
Boire du café peut réduire le risque d’AVC chez certaines personnes. Ceci est d’autant plus intéressant que la caféine est pourtant connue pour augmenter la tension artérielle, ce qui constitue un facteur de risque important d’AVC. Cependant, il est probable que la caféine n’est pas le produit chimique responsable de Lire la suite…
La caféine est la substance la plus consommée sur la planète et c’est aussi l’une des plus étudiées en ce qui concerne ses effets sur le corps humain. Nous avons examiné bon nombre de ces études scientifiques et dressé une liste des bienfaits possibles de la caféine pour la santé. Lire la suite…
Pourquoi réduire la consommation de caféine ? Dans l’ensemble, la caféine semble sans danger pour la plupart des gens, du moins tant qu’elle est consommée de manière raisonnable (jusqu’à quatre tasses de café par jour). Néanmoins, la caféine possède certains effets secondaires. Elle peut par exemple vous rendre anxieux, perturber Lire la suite…
Diminution de l’anxiété La caféine permet de stimuler l’organisme, mais cette stimulation peut parfois conduire à des symptômes de l’anxiété : nervosité, palpitations cardiaques, et même des sentiments de panique. Moins vous prenez de caféine, moins vous êtes susceptible d’avoir ce type de réaction et l’anxiété qui l’accompagne. Un meilleur Lire la suite…
La caféine stimule l’organisme La caféine stimule votre organisme, vous permettant d’être plus énergique et d’être plus alerte. Cela peut parfois être utile, surtout le matin ou lorsque vous essayez de travailler. Bien que votre corps ne la stocke pas, la caféine peut faire effet jusqu’à 6 heures après l’ingestion. Lire la suite…
La demi-vie de la caféine est de cinq heures. Exemple : si vous avez consommé du Coca-Cola avec 45 milligrammes (mg) de caféine, alors au bout de 5 heures il ne reste plus que 22,5 mg dans votre corps. L’effet maximal de la caféine est atteint entre 30 et 60 minutes Lire la suite…
Le chocolat possède de nombreux bienfaits pour notre santé mais comme beaucoup de sucreries, il contient également de la caféine. Du coup, le chocolat est-il à éviter avant d’aller dormir en sachant que la caféine perturbe le sommeil ? Le chocolat contient-il vraiment assez de caféine pour causer des remous ? La réponse Lire la suite…