Recette : Risotto au topinambour

Voici la recette du risotto au topinambour, un plat savoureux, copieux et sain pour la santé. Aussi connu sous le nom d’artichaut de Jérusalem, le topinambour est un tubercule sans cholestérol, riche en fibres végétales, qui apporte divers bienfaits à notre corps, tels que l’augmentation des défenses immunitaires et la lutte contre Lire la suite…

Natation synchronisée (ou artistique) : Les bienfaits d’un sport exceptionnel

Voulez-vous commencer un sport mêlant endurance, aérobic et agilité tout en se pratiquant dans l’eau ? La réponse est alors très simple : faîtes de la nage synchronisée (aussi appelée nage artistique). Une discipline qui combine la natation, la gymnastique et la danse. C’est un sport dont les bienfaits sont vraiment surprenants en raison des conditions physiques qu’il exige. Lire la suite…

Les bienfaits du sport pour la santé

Pratiquer une activité physique régulière aide à rester en bonne santé mais contribue également à se sentir de meilleure humeur, stimuler la mémoire, la concentration, etc., tout en améliorant l’estime de soi et prévenir différentes maladies telles que l’ostéoporose, l’hypertension ou le diabète. Regardons tout cela en détail dans cet article. Bienfaits pour la santé La pratique Lire la suite…